森林セラピー + 癒しの森のヨガ

4/5SUN

森林セラピー& 癒しの森のヨガ

森林セラピーと癒しの森のヨガ

 

はるか昔の地殻変動の痕跡である“こゆるぎ丘陵”。
そのはじっこにある、湧水豊かな縄文台地の森を歩く森林セラピーロードです。
日本武尊の祠や縄文遺跡で悠久のときを感じたり、瑞々しい竹林や銀杏並木の見事な黄葉で季節を堪能したり、富士山・箱根山・相模湾の雄大な眺望眺めを楽しんだり・・・。
ゆったりとした癒しの時間が過ごせます。
日ごろの喧騒から離れて、自然にとけこむ体験をしませんか?

動画で知る森林セラピー

 

1日のスケジュール

9:00 / 集合・インテーク
セラピーの前後に簡単なインテーク(聞き取り面接)をおこない、お客さまの心と体の状況に応じた、より深い“森の癒し”へと誘います。

09:30 – 11:30 / 森のヨガ
(講師 将口 貴美代さん)
午前は、朝のすがすがしい空気が満ちる「いやしの森」で、森のヨガ体験です。
森のヨガでは、「いま、ここ…」にある自分の身体や呼吸を感じとりながら、体操や呼吸法を行います。それにより、次第に身体の緊張が緩み、心が落ち着き、休まる感覚が回復してきます。柔軟性やポーズの完成度にはこだわらず、心身の感覚を意識することを目的としていますので、どなたさまも安心して行っていただけます。
樹木や草木の息づかいを感じながら、自然との一体感が味わえるのも、森のヨガの大きな魅力です。せわしない日常のリズムから離れ、自然のリズムに浸って、五感を少しずつ開くことで、身体感覚を目覚めさせ、午後の森林セラピーの効果を高める準備をしてゆきます。

 

11:30 – 12:30 / 昼食・未病弁当

BIOTOPIAのシェフが腕によりをかけて、足柄の旬の味をふんだんに織り込んだ「未病弁当」をご用意いたします。(季節によって内容が異なります。)
BIOTOPIAの森林セラピストいち押し!のランチです。

 

12:30 – 15:00 / ②森林セラピー

湧水豊かな、縄文時代の台地にあるBIOTOPIAの森を、森林セラピスト・森林セラピーガイドがご案内いたします。悠久のときを感じる日本武尊の祠や縄文遺跡、美しい竹林での瞑想、富士山・箱根山・相模湾のパノラマ、季節の恵みいっぱいの果樹園やハーブ園などなど、変化に富んだコースです。この時期は、なんといっても桜と菜の花を満喫!春を堪能しましょう。

「森林セラピー」のキーワードは、“五感を開く”こと。
森のなかに漂う新鮮なフィトンチッド香り、シジュウカラやキツツキなどの小鳥のさえずり、竹やクヌギの葉のゆれる音、栗やミカンなど四季それぞれの味覚、富士山や足柄平野の眺望、新緑や紅葉の美しさ・・・。
そういえば、今年もかわいい冬鳥のジョウビタキがやってきました。
そういった森の自然を体全体で感じとり、シンクロすることで、リラックス効果が生まれます。 それは、人本来の自然治癒力を高め、ストレス関連疾患の予防に効果を及ぼすことが実証されています。

都心から1時間半で来られる、美しいBIOTOPIA台地の森を、森林セラピスト・森林セラピーガイドがゆっくりとご案内し、お客さまの五感を開くお手伝いをいたします。 あなたも忙しい日常から暇をみつけて、一歩進んだ森林浴「森林セラピー」で、“森の恩恵”をいただきにきませんか…

15:00~15:30 終了インテーク

15:30 終了

開催日

4/5(日)

9:00 - 15:30

参加料

5,500円(昼食代込)

申し込み締切
3月31日[火]

-15:00

定員
15名
備考
天候によりやむを得ず内容が変更となる場合があります。

服装:
  • 動きやすい服装
  • 防寒対策をした服装(手袋など)
  • 履き慣れた靴
  • リュックサック
  • 帽子
ご予約

お電話で予約 :
0465-85-1113(9:00 - 18:00 平日のみ)

メールでご予約:forest@biotopia.jp


このプログラムの講師

鈴木 勝(スズキ マサル)
森林セラピスト / 日本自然保護協会自然観察指導員
自然体験活動指導者 / 一級造園技能士
一級造園施工管理技士

普段は、緑地管理のスペシャリストとして、BIOTOPIAの森のケアをおこなっています。
BIOTOPIAの森を一番よく知る管理人と一緒に、美しく移り変わる森の四季を感じてみませんか。