ビオトピアで楽しめる「運動」をご紹介します。手ぶらでできる「グラウンドゴルフ」、レンタルできる電動アシスト付き自転車「トライク」でサイクリングなど、気軽に楽しめるものから、「アリーナ」「フィールド」でバスケットボールや野球、バドミントンなど、本格的スポーツも！カラダを動かしてリフレッシュ！

旬の食材をバランスよく取り入れて、身体の自然治癒力を高めること。薬膳などの食養生を上手に生活に取り入れて、未病の改善に役立つ情報をお届けするコラムです。自然の移り変わり、自分の体調の変化に合わせて、できることから少しずつ「未病改善」を始めてみませんか？

ビオトピアの森から生まれた精油（エッセンシャルオイル）をご紹介します。神奈川県足柄上郡大井町にある「こゆるぎ丘陵」に広がるビオトピアの森には豊かな自然が広がっています。森の木々は四季折々に姿を変え、果樹園では、ひとつひとつ丁寧に季節の果物が収穫されています。無農薬栽培で育てられるハーブの香り。これらの自然の恵みの花や果実、木々の緑を自家抽出して作られた精油でビオトピアの森を感じてみませんか？

初夏のお散歩におススメのBIOTOPIA「森のみち The Way」をご紹介します。 ビオトピアのレストラン「カフェサンジャック」で使われるハーブを育てている「ハーブ園」をはじめ、森林セラピーⓇ認定ロード「森のみち」を歩いて、素敵な１日を過ごしませんか？鎮守の森のお社や眺望の広場など、自然の癒しが体験できるBIOTOPIAの森の散策路です。

「森林セラピー」で行う「座観」とは、森の中で静かに座り、深呼吸して過ごすことです。座観することで、森に漂うフィトンチッドの香り、小鳥のさえずりや虫の羽音、木の葉を揺らす風、花の香り、などの自然をよりカラダ全体で感じることができます。

「1/ｆゆらぎ」という言葉を聞いたことがありますか？ BIOTOPIAでの森林セラピーでは、セラピストが「1/ｆゆらぎ」を感じるように私たちをリードして、森のもつ癒しの力に気づかせてくれます。

深まる秋、紅葉のBIOTOPIAをご紹介します。「夫婦銀杏」をはじめ、ビオトピア敷地内の紅葉スポットを訪ねる素敵な秋の1日を過ごしませんか？トライクに乗れば、広い敷地内も楽しくラクラク移動できます。

ワンちゃんと思いっきり楽しむBIOTOPIA！ 「自然派フード」「木の下のドッグラン」をはじめ、ワンちゃんの“楽しい”がいっぱい詰まった１日をご紹介します。ドキドキとワクワクの体験をワンちゃんと一緒に楽しもう！

森の香り成分「フィトンチッド」。森へ行きましょう。そして、目を閉じて、思い切り深呼吸しましょう。植物の不思議な力「フィトンチッド」がココロもカラダも癒してくれます。